Taiji 13 formen gjør det enklere for studenter å lære Taiji. Den korte sekvensen består av 13 bevegelser som er lett å lære og undervise. Gjennom denne praksisen får du en bedre forståelse av Taiji's ånd, som kombinerer grunnarbeid og energisirkulasjon, med 13 stillinger som utforskes individuelt og kobles sammen i åtte retninger. Dette svarer til målene om velvære, balanse og utvikling av indre styrke, likt de andre systemene vi underviser. Den aktive Dantian (kroppens viktigste energisenter) blir sentrum for bevegelsen.

Fordelene er mange, blant annet:
– Øker kroppens fleksibilitet og elastisitet.
– Eliminerer spenninger og avfallsstoffer produsert av kroppen.
– Gir indre styrke, holder sinnet rolig og kroppen avslappet.
– Hjelper deg med å være sentrert uten anstrengelse, regulerer kropp og sinn.
– Gjenvinner eller opprettholder kroppens helse og oppnår mental ro.

Dette får du i løpet av kurset

– Undervisning hver onsdag ved vårt senter i Oslo (totalt 8 klasser á 75 min).
– Personlig oppfølging av instruktør.
– Tilgang til filmer i vår online plattform for å støtte opp under din egen utvikling.
– Oppfølging i form av e-poster med nyttige tips, teori, oppgaver m.m.